Weinig bewegen en wel lekker snoepen. Dat is niet de beste combinatie… Het loopje naar de voorraadkast of keuken is zo gemaakt. Wanneer daar een pak koekjes ligt blijft het vaak niet bij 1 koekje… Suiker is verslavend en daarom zo verleidelijk.

Mijn 3 tips om juist nu goed voor je lichaam te blijven zorgen!

Tip 1: Zorg voor 3 volwaardige maaltijden, met vezels, eiwitten en gezonde vetten. Zo houd je een lang vol gevoel.

Tip 2: Drink voldoende water!!! Veel mensen verwarren dorst met honger

Tip 3: Snoep noten, fruit, groentes of gedroogd fruit => dit vult goed en hier blijf je niet van eten

Wil jij een gezond tussendoortje leren maken? Kijk mee in mijn keuken en leer gezonde tussendoortjes maken de energie balletjes